Перейти к содержимому


Фотография

Бег для здоровья и удовольствия

ег Здоровый об Похудение Марафоны

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 180

#141 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 22 Февраль 2017 - 08:02

Желаю только удачи. Частный визит к семье - это одно. А официальный  - это сложнее. Советская пропаганда хорошо моет мозги потребителям - у них сейчас все люди западнее Курска фашисты(((

Спасибо. Буду своим примером доказывать что все несколько не так, как пропагандируют.


  • 0

#142 joker

joker

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 48 сообщений

Отправлено 23 Февраль 2017 - 08:47

Я буду рад, если мои усилия приведут к здоровому образу жизни еще одного человека.

Ну а мотивация- главное сделать первый шаг за порог, дальше уже будет легче.

Самый свежий пример- сегодня. После позавчерашнего бега в трусах сегодня весь день такая мряка, но выбежал и оказывается что и дождя то уже нет и лужи почти рассосались. И даже в лесу хоть и мокрый снег, но по колее замечательно бежится, думал что будет гораздо хуже.

Мне то сейчас наверно тяжелее всех бегать. По селу, тротуаров нет, в одну сторону 2 км до леса, а там скоро все растает и будет не прорваться. Останется только по селу круги наяривать. В городе в этом плане попроще будет, тем более если есть зал.

Спасибо Вам еще раз.

Мира, здоровья и удачи Вам.


  • 0

#143 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 23 Февраль 2017 - 06:21

Спасибо Вам еще раз.

Мира, здоровья и удачи Вам.

Спасибо, Вам тоже здоровья и успехов, а лучше выходите на пробежку (С).

Уже весна на носу.


  • 0

#144 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 25 Февраль 2017 - 07:57

Завтра бегу 3000 метров в манеже.


  • 0

#145 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2017 - 07:05

Пробежал. Почувствовал, что еще не вся скорость ушла. Кое что осталось. Но надо работать. Вот в таком манеже не помешало бы сейчас бегать хотя бы раз в неделю скоростные работы. Круг 200 метров, наклонные виражи. Все по серьезному.


  • 0

#146 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 15 Март 2017 - 07:50

Кажется весна наступила!

Пора думать о пробегах.

В воскресенье бегу в Китаево. Десятку по горкам. В прошлом году бегал, понравилось. Природа, птички, травка, байкеры и ГОРКИ ГОРКИ ГОРКИ ГОРКИ ГОРКИ  :blink2:

https://www.facebook...65512790392688/

 


  • 0

#147 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 19 Март 2017 - 07:55

Прибежал, даже кое где приплыл. Сверху дождь, снизу грязь, бежали по лесу, местами просто скользко, особенно на спусках. Зато не жарко. Понравилось. Теперь в следующее воскресенье Феофановские горки https://vseprobegi.org/race/465. Надеюсь погода будет поприятнее


  • 0

#148 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 26 Март 2017 - 06:52

Финишировал... Непростая трасса, но хоть не такие крутые перепады как в Китаево и даже асфальт немного встречается. Главное что не было дождя, хоть и обещали.

По мокрой глине в одном месте пожалуй забраться невозможно, только с веревкой.

Правда в одном месте завернул не туда и потерял полторы минуты, но сам виноват, нечего на девочек заглядываться, о трассе думать надо  :ag:

Теперь через 2 недели Киевский полумарафон http://kyivhalfmarathon.org/

Начинается большой сезон.  :1115038528:

Еще 1 апреля хороший пробег в Бахмаче, но далековато и еще семейное мероприятие намечается, дома не поймут.


  • 0

#149 VD40

VD40

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 377 сообщений
  • ГородВасильков

Отправлено 27 Март 2017 - 09:24

Прикольно!Бег :ag:   для удовольствия!Бредятина!


  • 0

#150 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 125 сообщений

Отправлено 27 Март 2017 - 07:56

Прикольно!Бег :ag:   для удовольствия!Бредятина!

Ну не скажите. На самом деле при длительных нагрузках (полчаса и более) выделяется гормон удовольствия. В итоге да, получается своеобразная наркомания. Только в отличие от той, которая вызвана принятием наркотиков это полезная, она для организма естественна. Так что именно так, бег для удовольствия.

Другой вопрос что для этого надо месяца 3 втягиваться, чтобы полчаса бега не были в тягость.

Плюс к этому идет развитие всех систем организма. Но то уже отдельный большой разговор о плюсах и минусах бега или другой нагрузки.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных